Groene Tuinkerk do 11:00

Elke donderdagmorgen kunt u terecht in de Groene Tuinkerk in IJsselmonde voor yogales.
De les bestaat uit rustige zittende en staande houdingen en bewegingen op en rond de stoel en ook oefeningen op de mat. Ook de ademhaling komt aan bod; kracht, balans en ontspanning voor het hele lichaam. De les wordt afgesloten met een eindmeditatie begeleid met klankschalen.

Na de les is er de mogelijkheid voor een kopje koffie of thee.
De lestijden zijn 9:30 en 11:00 en de les duurt ca. 60 minuten.
Je bent welkom voor een gratis proefles!

Weergaven: 82

  • Plaatsen beschikbaar (max.): 16
  • Plaatsen vrij?: Ja
  • 00

    dagen

  • 00

    uren

  • 00

    minuten

  • 00

    secondes

Datum

18 jul 2024

Tijd

11:00 - 12:00

Kosten

€ 20 per maand | proefles gratis

Soort yogales

Yoga op de mat,
Yoga op de stoel

Locatie

Groene Tuinkerk
Groene Tuinkerk
Groene Tuinkerk, Groene tuin 353, 3078KG Rotterdam
Website
https://www.groenetuinkerk.nl/

Organisator

Mariken Ketelaar
Telefoon
06 - 1977 8902
Email
mailto:marikenk@icloud.com
Website
https://www.facebook.com/mariken.ketelaar

Docent

  • Mariken Ketelaar
    Mariken Ketelaar
    Yogadocent / psychosynthese coach

    Sinds 2017 geeft Mariken Ketelaar hatha yoga en stoelyoga, in de Hoeksche Waard en in IJsselmonde.
    Daarnaast heeft zij een praktijk voor psychologische coaching-begeleiding.

Elk moment opnieuw ontstaat alles en iedereen uit het niets. Dit is echte levensvreugde.

Zenmeester Shunryu Suzuki
  • Invloed van yoga op veroudering
    Yoga is bekend als effectief middel om verschillende fysieke en psychologische aspecten van veroudering te verbeteren, maar er was er nog geen uitgebreid overzicht van Yoga en haar effecten op gezondheidsproblemen van ouderen.
  • Crossfit en yoga voor senioren
    Margarette Neep van Stoelyoga Rotterdam, Danny Jansen van Crossfit Coolhaven en Olga Russel van Yoga Coolhaven bedachten samen een combinatieles crossfit en yoga voor senioren.
  • Leef Onvoltooid!
    Met dit boek wil de auteur het gevoel wegnemen dat mensen zich overbodig voelen. Je doet ertoe, omdat je er bent. Ook al ben je niet helemaal zelfredzaam, je bent belangrijk voor de mensen om je heen. En je kunt meer dan je denkt.
  • Vergrijzing is geen probleem
    Steeds meer ouderen zijn vitaal en leiden een actief leven. Het aandeel ouderen in de bevolking neemt verhoudingsgewijs wel toe. En daarmee ook de vraag naar activiteiten voor senioren.
  • Vitaal oud worden
    Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom onderzoekt hoe we vitaal oud kunnen worden. Vitaal oud worden willen we allemaal. Maar wat is ‘vitaal oud’? Wat is het geheim van vitaal oud worden?
  • Angst weg-ademen
    Er is veel negatief nieuws en sommigen volgen dat erg intensief. Veel mensen hebben daar veel last van: angst, stress, hoofdpijn, enz. Voed je angst niet met dit soort negatieve berichten. Het vergiftigt je lichaam. Richt je aandacht elke dag bewust op iets positiefs.