Yogalessen voor 55+, iedere vrijdag van 16:00 – 17:00. Gerard Goossenflat 5e etage.
Heeft u behoefte aan ontspanning, rust en balans? Op zoek naar iets om gedachten tot rust te brengen, van binnen stil te worden en even op adem te komen?
Yoga bevordert het evenwicht en geeft meer energie en vitaliteit. Welkom!
(Breng je eigen yogamat mee)
Integrale Yoga werkt preventief en ondersteunend bij:
– gezondheidsklachten
– stress en burn-out
– rugklachten
– vermoeidheid
Bezoeken: 58
Elke donderdagmorgen kunt u terecht in de Groene Tuinkerk in IJsselmonde voor yogales. Na de les is er de mogelijkheid voor een kopje koffie of thee.
De lestijden zijn 9:30 en 11:00 en de les duurt ca. 60 minuten. Je bent welkom voor een gratis proefles!
Elke donderdagmorgen kunt u terecht in de Groene Tuinkerk in IJsselmonde voor yogales.
De les bestaat uit rustige zittende en staande houdingen en bewegingen op en rond de stoel en ook oefeningen op de mat. Ook de ademhaling komt aan bod; kracht, balans en ontspanning voor het hele lichaam. De les wordt afgesloten met een eindmeditatie begeleid met klankschalen.
Na de les is er de mogelijkheid voor een kopje koffie of thee.
De lestijden zijn 9:30 en 11:00 en de les duurt ca. 60 minuten.
Je bent welkom voor een gratis proefles!
Bezoeken: 75
We gaan met een groep senioren ZEN-wandelen. Je leert op de juiste manier te lopen en daarbij bewust te ademen. Je hoofd wordt leeg en stil. Je kracht neemt toe en je wordt één met de omringende natuur.
We gaan met een groep senioren ZEN-wandelen.
Dit houdt in dat je leert op de juiste manier te lopen en daarbij bewust te ademen. We gaan niet gezellig lopen kletsen of om ons heen kijken. Je aandacht gaat naar binnen, je loopt en ademt bewust. Je hoofd wordt leeg en stil. Je kracht neemt toe en je wordt één met de omringende natuur.
Maximaal 10 deelnemers.
Bezoeken: 11
