M&M Aerobic Studio ma 11:15

‘Langer Sterk en Fit 70+‘ is een fitnessprogramma in een gezellig groepsverband speciaal gericht op de 70-plusser. De oefeningen worden op en naast de stoel uitgevoerd in uw eigen tempo. Zo bouwen we aan uw spierkracht, conditie en flexibiliteit. Zodat U lang Sterk en Fit blijft!

Weergaven: 36

  • Plaatsen beschikbaar (max.): 10
  • Plaatsen vrij?: Ja
  • 00

    dagen

  • 00

    uren

  • 00

    minuten

  • 00

    secondes

Datum

17 jun 2024

Tijd

11:15 - 12:15

Kosten

€5 per les

Meer informatie

Meer informatie

Soort yogales

Yoga op de stoel

Locatie

M&M Aerobic Studio Overschie
M&M Aerobic Studio Overschie
Rodenburgstraat 4B, Overschie
Website
https://www.aerobicstudio.nl/#locatie
Wijk

Organisator

M&M Aerobic Studio
M&M Aerobic Studio
Telefoon
+31 6 51 60 92 66
Email
marjan@aerobicstudio.nl
Website
https://www.aerobicstudio.nl
Meer informatie

Docent

  • Marjan Merbis
    Marjan Merbis
    Bewegingsdocent

    Drijvende kracht en oprichter van de M&M AerobicStudio heeft een passie voor lesgeven en voor fysieke en mentale gezondheid door beweging en ontspanning. Al 25 jaar aan het lesgeven en nog steeds enthousiast.
    “Als kind was ik al bezig met dansjes maken en dat doe ik eigenlijk nog steeds, alleen in een andere vorm. Ik heb een passie voor lesgeven en voor fysieke en mentale gezondheid door beweging en ontspanning.”

Elk moment opnieuw ontstaat alles en iedereen uit het niets. Dit is echte levensvreugde.

Zenmeester Shunryu Suzuki
  • Invloed van yoga op veroudering
    Yoga is bekend als effectief middel om verschillende fysieke en psychologische aspecten van veroudering te verbeteren, maar er was er nog geen uitgebreid overzicht van Yoga en haar effecten op gezondheidsproblemen van ouderen.
  • Crossfit en yoga voor senioren
    Margarette Neep van Stoelyoga Rotterdam, Danny Jansen van Crossfit Coolhaven en Olga Russel van Yoga Coolhaven bedachten samen een combinatieles crossfit en yoga voor senioren.
  • Leef Onvoltooid!
    Met dit boek wil de auteur het gevoel wegnemen dat mensen zich overbodig voelen. Je doet ertoe, omdat je er bent. Ook al ben je niet helemaal zelfredzaam, je bent belangrijk voor de mensen om je heen. En je kunt meer dan je denkt.
  • Vergrijzing is geen probleem
    Steeds meer ouderen zijn vitaal en leiden een actief leven. Het aandeel ouderen in de bevolking neemt verhoudingsgewijs wel toe. En daarmee ook de vraag naar activiteiten voor senioren.
  • Vitaal oud worden
    Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom onderzoekt hoe we vitaal oud kunnen worden. Vitaal oud worden willen we allemaal. Maar wat is ‘vitaal oud’? Wat is het geheim van vitaal oud worden?
  • Angst weg-ademen
    Er is veel negatief nieuws en sommigen volgen dat erg intensief. Veel mensen hebben daar veel last van: angst, stress, hoofdpijn, enz. Voed je angst niet met dit soort negatieve berichten. Het vergiftigt je lichaam. Richt je aandacht elke dag bewust op iets positiefs.