Coolhaven do 10:30

Senior+

Een actieve yoga les in een rustig tempo (niet alleen) voor Senioren.

In deze les geven we veel aandacht aan mobiliteit, evenwicht, versterken van kracht en coördinatie. We kijken naar je individuele mogelijkheden. Bij klachten of blessures passen we de houdingen aan. 

Klinkt dit interessant maar ben je geen senior? Ook dan ben je welkom!

Meld je aan voor de gratis proefles door een e-mail te sturen aan info@yogacoolhaven.nl

Bezoeken: 9

  • Plaatsen vrij?: Ja
  • 00

    dagen

  • 00

    uren

  • 00

    minuten

  • 00

    secondes

Tags:

Datum

07 mrt 2024

Tijd

10:30 - 11:45

Kosten

Proefles gratis | €14,67 per les bij afname van 6 in 1 keer

Meer informatie

Zie website Yoga Coolhaven

Soort yogales

Yoga op de mat

Locatie

Crossfit en Yoga Coolhaven
Crossfit en Yoga Coolhaven
Coolhaven 100 en 104, 3024AJ Rotterdam
Wijk
Zie website Yoga Coolhaven

Docent

  • Ilona Janssen
    Ilona Janssen
    Docent Iyengar Yoga

    Ik heb als professioneel choreograaf, danseres en danslerares gewerkt in verschillende dansstijlen. Daarna een cateringbedrijf begonnen vooral voor theater,- en muziekgezelschappen.
    Zo’n 15 jaar geleden met yoga kennis gemaakt. Naast asanas ook interesse om in de achtergrond en filosofie van yoga te duiken en zodoende heb ik de lerarenopleiding gedaan. Mijn keuze is voor Iyengar Yoga, omdat techniek belangrijk is om een solide basis te leggen voor het verkennen van onze eigen anatomie.
    Yoga verrijkt je leven, verlegt je grenzen en leert je tegelijkertijd naar binnen te kijken.

Elk moment opnieuw ontstaat alles en iedereen uit het niets. Dit is echte levensvreugde.

Zenmeester Shunryu Suzuki
  • Invloed van yoga op veroudering
    Yoga is bekend als effectief middel om verschillende fysieke en psychologische aspecten van veroudering te verbeteren, maar er was er nog geen uitgebreid overzicht van Yoga en haar effecten op gezondheidsproblemen van ouderen.
  • Crossfit en yoga voor senioren
    Margarette Neep van Stoelyoga Rotterdam, Danny Jansen van Crossfit Coolhaven en Olga Russel van Yoga Coolhaven bedachten samen een combinatieles crossfit en yoga voor senioren.
  • Leef Onvoltooid!
    Met dit boek wil de auteur het gevoel wegnemen dat mensen zich overbodig voelen. Je doet ertoe, omdat je er bent. Ook al ben je niet helemaal zelfredzaam, je bent belangrijk voor de mensen om je heen. En je kunt meer dan je denkt.
  • Vergrijzing is geen probleem
    Steeds meer ouderen zijn vitaal en leiden een actief leven. Het aandeel ouderen in de bevolking neemt verhoudingsgewijs wel toe. En daarmee ook de vraag naar activiteiten voor senioren.
  • Vitaal oud worden
    Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom onderzoekt hoe we vitaal oud kunnen worden. Vitaal oud worden willen we allemaal. Maar wat is ‘vitaal oud’? Wat is het geheim van vitaal oud worden?
  • Angst weg-ademen
    Er is veel negatief nieuws en sommigen volgen dat erg intensief. Veel mensen hebben daar veel last van: angst, stress, hoofdpijn, enz. Voed je angst niet met dit soort negatieve berichten. Het vergiftigt je lichaam. Richt je aandacht elke dag bewust op iets positiefs.